Step Aerobic Fitness fördert die Ausdauer, verbessert die Koordination und unterstützt die Fettverbrennung. Es ist besonders beliebt da es leicht und an unterschiedliche Fintesssniveaus angepasst werden kann. Wir bieten eine effektive Möglichkeit, den gesamten Körper zu trainieren, während der Spaßfaktor immer da bleibt. DOPPELDECKER FIT: Freitag von 17 - 18 Uhr Wir wechseln aller zwei Wochen den Kurs 1.Woche STEP AEROBIC - BITTE ANMELDEN !!! 2.Woche GANZKÖRPERTRAINING mit Eigengewicht &…

Ein effektiver Wochenstart beginnt mit einer abwechslungsreichen Fitnessstunde, die sich auf Fettverbrennung, Ausdauer und Beweglichkeit konzentriert. Von 16.00 bis 17.00 Uhr hast du die Möglichkeit, deinen Körper in Schwung zu bringen und gleichzeitig Spaß an der Bewegung zu haben. Diese Stunde kombiniert verschiedene Übungen für Bauch, Beine, Po und Stretching, um alle wichtigen Muskelgruppen anzusprechen und deine Fitnessziele zu erreichen. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, diese Einheit ist…

Bewegung und Tanz sind wunderbare Möglichkeiten, um im Alter ein leichteres Körpergefühl zu bewahren und Beschwerden wie Rückenschmerzen und Schulterverspannungen zu lindern. Besonders der Orientalische Tanz bietet sanfte, fließende Bewegungen, die die Muskulatur stärken und die Flexibilität erhöhen. Diese Tanzform fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die mentale Ausgeglichenheit, indem sie Freude am Bewegen weckt und das Selbstbewusstsein stärkt. Durch die langjährige Erfahrung von Franzi können Teilnehmer von…

Tanzen als Ausgleich zum stressigen Alltag. Wir kombinieren Orientalischen Tanz mit anderen Tanzrichtungen und Accessoires. Bauchtanz für Anfänger, Fortgeschrittene und für DICH…! Traniere auf sanfte Art und Weise deinen Becken-boden. Bewege Dich zur Musik und tue gleichzeitg was gegen Rückenschmerzen und Schulterverspannungen. Bauchtanz bietet zahlreiche Vorteile, sowohl köperlicher als auch geistiger Natur. Physisch gesehen fördert Bauchtanz die Flexibilität und stärkt die Muskeln, insbesondere in der Mitte des Körpers. Die fließenden…

Aller zwei Wochen wechselt sich unser Freitags Kurs. 1. Woche Step Aerobic 2.Woche Ganzkörpertraining mit Eigengewicht und Bauch-Beine-Po Hier könnt Ihr Kalorien verbrennen!!! Das Ganzkörperworkout mit Eigengewicht und Fokus auf Bauch, Beine und Po ist eine hervorragende Möglichkeit, um in Form zu kommen und die Muskulatur zu stärken. In dieser 60-minütigen Einheit, die jeden Freitag von 17.00 bis 18.00 Uhr stattfindet, wird gemeinsam trainiert, um die Motivation hochzuhalten und mehr…

Step Aerobic Fitness fördert die Ausdauer, verbessert die Koordination und unterstützt die Fettverbrennung. Es ist besonders beliebt da es leicht und an unterschiedliche Fintesssniveaus angepasst werden kann. Wir bieten eine effektive Möglichkeit, den gesamten Körper zu trainieren, während der Spaßfaktor immer da bleibt.   DOPPELDECKER FIT: Freitag von 17 - 18 Uhr Wir wechseln aller zwei Wochen den Kurs 1.Woche STEP AEROBIC - BITTE ANMELDEN !!! 2.Woche GANZKÖRPERTRAINING mit Eigengewicht…