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Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Februar 11 @ 19:30 - 20:30
Lass Stress un Hektik Hinter Dir, Nimm Dir Zeit für Dich selbst.
Yoga ist sehr gut für die Wirbelsäule. Es hilft, die Flexilität und Stärke der Rückenmuskulatur zu verbessern, was zu einer besseren Haltung und einem geringeren Risiko von Rückenschmerzen führt. Viele Yoga-Figuren dehnen und kräftigen die Mukulatur, was verspannungen löst und die Wirbelsäule entlastet. Geistig kann Joga Stress abbauen, sie Stimmung verbessern und ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit vermitteln. Durch Atemübungen und Meditation fördert Yoga Achtsamkeit und kann helfen, Ängste zu reduzieren und die Konzentration zu erhöhen.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.Bringt Euch bequeme Sachen mit und eine Decke
Dienstag 19.30 – 20.30 Uhr für 60 min 12 Euro
