Bist du bereit deinen Tanzstil auf das nächste Level zu heben? Dieser Kurs ist ideal für Paare die ihre Fähigkeiten verfeinern und gemeinsam unvergessliche Momente auf der Tanzfläche erleben wollen. Lernt verschiedene Gesellschaftstänze wie Walzer, Bachata, ChaChaCha, Discofox, Salsa uvm. Starte deine Tanzreise! Meldet Euch noch heute an und sichert Euch Eure Plätze. Sonntags 18.00 - 19.00 Uhr 5x 60Minuten Kurs und 1x Gratis Nachholtermin 09.03.25 16.03.25 23.03.25 30.03.25 06.04.25…

Step Aerobic Fitness fördert die Ausdauer, verbessert die Koordination und unterstützt die Fettverbrennung. Es ist besonders beliebt da es leicht und an unterschiedliche Fintesssniveaus angepasst werden kann. Wir bieten eine effektive Möglichkeit, den gesamten Körper zu trainieren, während der Spaßfaktor immer da bleibt.   DOPPELDECKER FIT: Freitag von 17 – 18 Uhr Wir wechseln aller zwei Wochen den Kurs 1.Woche STEP AEROBIC – BITTE ANMELDEN !!! 2.Woche GANZKÖRPERTRAINING mit Eigengewicht…

Bewegung und Tanz sind wunderbare Möglichkeiten, um im Alter ein leichteres Körpergefühl zu bewahren und Beschwerden wie Rückenschmerzen und Schulterverspannungen zu lindern. Besonders der Orientalische Tanz bietet sanfte, fließende Bewegungen, die die Muskulatur stärken und die Flexibilität erhöhen. Diese Tanzform fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die mentale Ausgeglichenheit, indem sie Freude am Bewegen weckt und das Selbstbewusstsein stärkt. Durch die langjährige Erfahrung von Franzi können Teilnehmer von…

Lass Stress un Hektik Hinter Dir, Nimm Dir Zeit für Dich selbst. Yoga ist sehr gut für die Wirbelsäule. Es hilft, die Flexilität und Stärke der Rückenmuskulatur zu verbessern, was zu einer besseren Haltung und einem geringeren Risiko von Rückenschmerzen führt. Viele Yoga-Figuren dehnen und kräftigen die Mukulatur, was verspannungen löst und die Wirbelsäule entlastet. Geistig kann Joga Stress abbauen, sie Stimmung verbessern und ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit…

Aller zwei Wochen wechselt sich unser Freitags Kurs. 1. Woche Step Aerobic 2.Woche Ganzkörpertraining mit Eigengewicht und Bauch-Beine-Po Hier könnt Ihr Kalorien verbrennen!!! Das Ganzkörperworkout mit Eigengewicht und Fokus auf Bauch, Beine und Po ist eine hervorragende Möglichkeit, um in Form zu kommen und die Muskulatur zu stärken. In dieser 60-minütigen Einheit, die jeden Freitag von 17.00 bis 18.00 Uhr stattfindet, wird gemeinsam trainiert, um die Motivation hochzuhalten und mehr…

Tanzen als Ausgleich zum stressigen Alltag. Wir kombinieren Orientalischen Tanz mit anderen Tanzrichtungen und Accessoires. Bauchtanz für Anfänger, Fortgeschrittene und für DICH…! Traniere auf sanfte Art und Weise deinen Becken-boden. Bewege Dich zur Musik und tue gleichzeitg was gegen Rückenschmerzen und Schulterverspannungen. Bauchtanz bietet zahlreiche Vorteile, sowohl köperlicher als auch geistiger Natur. Physisch gesehen fördert Bauchtanz die Flexibilität und stärkt die Muskeln, insbesondere in der Mitte des Körpers. Die fließenden…